Question

Twoje zachowanie a zdrowie:

-czy możesz coś zrobić dla swojego zdrowia?? Jakie zachowania należy rozwijać a jakie eliminować??

Dłuższa wypowiedź

Answer 1

Mogę zrobić wiele dla swojego zdrowia. Mogę chodzić na spacery, lecz w miejsca czyste bez żadnych dymów toksycznych lub palaczy,uprawiać różne dyscypliny sportowe lub odżywiać się zgodnie z zaleceniami lekarzy, czyli nie jeść zbyt tłustych lub bardzo słodkich aktykułów spożywczych.W zimę nosić czapkę,szalik,rękawiczki,ciepłą kurtke oraz cieplej sie ubierać,gdyż można dostać grypy. Nie zaleca się dodawać do artykułów spożywczych dużo soli, gdyż nerki mogą źle zacząć działać.Moim zdaniem powinniśmy więcej ćwiczyć i zrowiej się odżywiać. Nie powinniśmy jednak tażać się w brudnym lub nawet czystym śniegu, połykać lodu lub śniegu.

 

Mam nadzieję, że chociaż coś z tego sie przyda :)

Answer 2

Każdy z nas jest kowalem swojego losu. Zawsze możemy coś zrobić dla swojego zdrowia. Oczywiście warto chodzić na spacery, być aktywnym nie tylko umysłowo,ale i fzycznie. Nie palić i nie przebywać w miejscach zadymionych. Zdrowo się odżywiać - nie jeść notorycznie frytek,chipsów itp. Ubierać się na cebulkę. W zimie ciepło się ubierać i nie pić na dworze. Po za tym dobrze by było zamiast słodkich napojów gazowanych zainwestować w soki z owoców czy zwykłą wode.

Właściwie to raczej powinnismy jeść też więcej owocówi warzyw,które mają dużo witamin.

 

Mam nadzieje,ze pomogłam... :)