napisz jadłospis według diety dukana na 1 etap potrzebuje na wdż szybko
np.
1 dzień
-
-
-
tak od myślników tak jak podałam wyżej ok i tak po kolei 1, 2, 3 dziń.....
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Dzień 1
- pasta jajeczna
- placuszki otrębowe
- jajka w koszulkach
Dzień 2
- chłodnik jogurtowy
- mintaj w ostrym pistou
- jajka faszerowane buraczkami
Dzień 3
- terrina z buraczków z jajkiem (zamiast śmietany dodać jogurt 0%)
- zupa z solonego dorsza
- pasta jajeczna
Dzień 4
- sałatka z serem białym i roszpunką
- kurczak zapiekany
- jajka faszerowane śledziem
Dzień 5
- jogurt 0%
- kurczak z grilla w musztardowej marynacie
- jajka faszerowane buraczkami
Dzień 6
- placuszki otrębowe
- kurczak zapiekany papryką (bez oliwy)
- jajka w koszulkach
Dzień 7
- chłodnik jogurtowy
- bakłażan z grilla (bez masła)
- terrina z buraczków z jajkiem
Mam nadzieję, że pomogłam :)
Pozdrawiam Kasia1008K