Skuteczne sposoby na stres, na ogarnięcie się i motywację do nauki i na to by czuć się dobrze we własnej skórze. Może jakieś ćwiczenia fizyczne? Może jakieś sposoby na piękny i zadbany wygląd? Wiem że tego nie powinno być na zadane.pl, ale na PO mieliśmy w tamtym tygodniu taki temat....... I poza tym każdy chciałby dostać jakieś punkty ;)))
More Questions From This User See All
zjedz kawałek czekolady rozpreż się mi to pomaga
a co do nauki to wycisz sie i skup wyłącz nipotrzebne rzeczy np. mp3,radio,kompa itp.
mysle że pomoże też miałem ten problemXD
sposub na stres:
-wypicz szklanke melisy
Melisa jest rośliną bardzo cenioną w ziołolecznictwie. To tylko krótka i niepełna lista jej działania:
ma działanie uspokajające, stosowana też w bezsenności, depresji oraz nerwicy
* pomaga w bólach głowy, bólach menstruacyjnych i zespole przewlekłego zmęczenia
* zmniejsza wzdęcia i gazy, pomaga przy rozstrojach żołądka i przewodu pokarmowego
* zmniejsza napięcie jelita grubego, rozkurcza mięśnie gładkie jelit, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
* pomaga w wywołaniu menstruacji
* podczas gorączki schładza organizm
* pobudza trawienie, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego
* zwalnia napięcie obwodowych naczyń krwionośnych, odpręża i regeneruje system nerwowy
Przed rozpoczęciem ćwiczeń relaksacyjnych zawsze musimy się uspokoić, dlatego zanim rozpoczniemy ćwiczenia powinniśmy przez chwilę pozostać w wygodnej i nieruchomej pozycji, aż organizm uspokoi się i osiągniemy gotowość do relaksacji. Utrzymanie ciała w pozycji wygodnej i
nieruchomej jest jedną z podstawowych zasad całej relaksacji. Jeśli ciało pozostanie przez pewien czas rozluźnione i nieruchome automatycznie doprowadzi to do uspokojenia umysłu
-1. Regularne odżywianie
-2. Prawidłowe oddychanie