SKOK W DAL-dzielimy na cztery fazy napisz jakie to fazy i je opisz. Prosze!
Lo03ve
1.Odliczamy krokami długość rozbiegu- Od deski do wybicia liczymy 20-25 kroków 2.Zaznaczamy start rozbiegu- kamieniem lub czymś innym, żeby wiedzieć skąd mamy startować rozbieg. 3.Sprawdzamy czy mamy zawiązane buty-żeby nie przewrócić się podczas rozbiegu 4.Rozbiegamy się i skaczemy- -Najpierw biegniemy szybko a przy końcu jak najszybciej . -odbijamy się przed deską -Nogi ,,wychylamy" do przodu -Nie można upaść na plecy lub ręce ( do tyłu) bo będzie to mierzone od śladu rąk na które się upadła NAJLEPIEJ SPAŚĆ NA BRZUCH
2.Zaznaczamy start rozbiegu- kamieniem lub czymś innym, żeby wiedzieć skąd mamy startować rozbieg.
3.Sprawdzamy czy mamy zawiązane buty-żeby nie przewrócić się podczas rozbiegu
4.Rozbiegamy się i skaczemy-
-Najpierw biegniemy szybko a przy końcu jak najszybciej .
-odbijamy się przed deską
-Nogi ,,wychylamy" do przodu
-Nie można upaść na plecy lub ręce ( do tyłu)
bo będzie to mierzone od śladu rąk na które się upadła
NAJLEPIEJ SPAŚĆ NA BRZUCH
o to chodziło? czy tylko 4 punkt?