Źródła
- sacharydów
-białek
Źródła tuszczów
- roślinnych
- ziewierzęcych
biały ser, olej roślinny, szynka,kasza gryczana, marchew, fasola, śmietana, kalafior, chleb żytni , miód, jajka, smalec, kukurydza, winogrona, masło roślinne, ryż, oliwa
Tylko nie z neta, bo tam jest prawdopodobnie źle.
- sacharydów
-białek
Źródła tuszczów
- roślinnych
- ziewierzęcych
biały ser, olej roślinny, szynka,kasza gryczana, marchew, fasola, śmietana, kalafior, chleb żytni , miód, jajka, smalec, kukurydza, winogrona, masło roślinne, ryż, oliwa
Tylko nie z neta, bo tam jest prawdopodobnie źle.
zrodla bialek: bialy ser szynka fasola jajka
zrodla tluszcow roslinnych: olej roslinny maslo roslinne oliwa
zrodla tluszczow zwierzecych: szynka smietana smalec