Question

Napisz jak radzić sobie z lękami,strachem i stresem. Minimum 5 zdań.

Potrzebne na jutro!!!!!

Answer 1

Po pierwsze, nigdy nie nalezy brac czegos na serio. Trzeba podchodzic do wszystkiego z umiarem. Nie myslec, ze dana decyzja moze miec decydujacy wplyw na twoje zycie. Postarac sie uspokoic, znalezc sie w swoim szczesliwym miejscu. Postarac sie zachowac spokoj ducha.

Answer 2

Z lękami i strachem i z stresem radzę sobie na wiele sposobów.
Gdy się czegoś boję zamykam oczy i myślę o czymś przyjemnym np. że jestem na plaży.Czasami też słucham muzyki by się uspokoić.Z stresem jest inaczej zjadam coś słodkiego lub coś piję np. wode gazowaną to mi pomaga .

Answer 3

1. Rozluźnienie ciała
2. Rozluźnienie umysłu
3. Bycie realistą
4. Stawienie czoła lękowi
5. Regularne ćwiczenia
6. Właściwe odżywianie
7. Dbanie o siebie
8. Uproszczenie swojego życia
9. Wyłączenie zmartwień
10. Natychmiastowe wdrożenie w życie strategii związanych z radzeniem sobie z lękiem