Jesteś u koleżanki w Niemczech. Rozmawiacie o zdrowym trybie życia i chcecie wprowadzić zmiany w waszym rozkładzie dnia. W rozmowie z nią uwzględnij następujące kwestie: odżywianie, gimnastyka poranna, jogging, pory snu, odpoczynek podczas weekendów. Twoja koleżanka zaproponuje Ci różne zmiany. Nie zgódź się na jej propozycję dotyczącą godzin snu i odpoczynku podczas weekendu. Uzasadnij swoje zdanie i podaj inne propozycje.
medzini
A- wie geht es dir heute? B- ach, mir geht es heute nicht gut.Ich glaube,ich habe was falsches gegessen. A- es ist mir schon aufgefallen,dass du dich in der letzten Zeit sehr ungesund ernährst. B-ja da stimmt aber du weisst wie es ist wenn man viel arbeitet. A-das Problem kenne ich sehr gut.Ehrlich gesagt,esse ich letztens auch nur Fast-Food.Sport treibe ich auch nicht mehr.Ich habe einfach viel zu wenig Zeit für mich. B-deswegen müssen wir unsere Tagesabläufe ändern.Hast du Vorschläge? A-ich würde gerne jeden Tag vor der Arbeit joggen. B-diese Möglichkeit habe ich leider nicht.Wie du weisst-wohne ich mitten in der Stadt.Ich bevorzuge lieber eine Morgengymnastik. A-wie lange schäfst du?Ich gehe jeden Abend um 21 Uhr ins Bett und stehe um 6 Uhr auf.Ich fühle mich dann wie neugeboren.Du könntest auch etwas mehr Schlaf gebrauchen. B-Ich denke nicht.Ich schlafe täglich 6-7 Stunden und es ist ausreichend für mich. A-Am Wochenende könnte man ins Grüne fahren,Enten füttern oder Yoga im Park?Was sagst du dazu? B-Ich würde das Wochenende lieber etwas "aktiver" verbringen-eine Fahrradtour machen,Aerobic,schwimmen gehen und danach in die Sauna.Sei nicht böse aber Enten im Park füttern ist mir zu langweilig.Ich habe in den letzten Monaten ein bißchen zugenommen.Jetzt will ich die Kilos loswerden. A-Na gut, dann machen wir einfach das worauf wir Lust haben. B-Abgemacht :-)
B- ach, mir geht es heute nicht gut.Ich glaube,ich habe was falsches gegessen.
A- es ist mir schon aufgefallen,dass du dich in der letzten Zeit sehr ungesund ernährst.
B-ja da stimmt aber du weisst wie es ist wenn man viel arbeitet.
A-das Problem kenne ich sehr gut.Ehrlich gesagt,esse ich letztens auch nur Fast-Food.Sport treibe ich auch nicht mehr.Ich habe einfach viel zu wenig Zeit für mich.
B-deswegen müssen wir unsere Tagesabläufe ändern.Hast du Vorschläge?
A-ich würde gerne jeden Tag vor der Arbeit joggen.
B-diese Möglichkeit habe ich leider nicht.Wie du weisst-wohne ich mitten in der Stadt.Ich bevorzuge lieber eine Morgengymnastik.
A-wie lange schäfst du?Ich gehe jeden Abend um 21 Uhr ins Bett und stehe um 6 Uhr auf.Ich fühle mich dann wie neugeboren.Du könntest auch etwas mehr Schlaf gebrauchen.
B-Ich denke nicht.Ich schlafe täglich 6-7 Stunden und es ist ausreichend für mich.
A-Am Wochenende könnte man ins Grüne fahren,Enten füttern oder Yoga im Park?Was sagst du dazu?
B-Ich würde das Wochenende lieber etwas "aktiver" verbringen-eine Fahrradtour machen,Aerobic,schwimmen gehen und danach in die Sauna.Sei nicht böse aber Enten im Park füttern ist mir zu langweilig.Ich habe in den letzten Monaten ein bißchen zugenommen.Jetzt will ich die Kilos loswerden.
A-Na gut, dann machen wir einfach das worauf wir Lust haben.
B-Abgemacht :-)