Jak pozbyć się tremy podczas wystąpień publicznych, np. na akademii szkolnej, gdy mamy powiedzieć wiersz lub zaśpiewać piosenkę? (min. 7 zdań) Dam naj.
Tija152
No więc tak... dobrze się przygotuj z tego co masz zaprezentować, zapoznaj się publicznością oraz miejscem, zrób próbę, weź głęboki wdech i wydech, staraj się patrzeć w sufit xD to pomaga w sumie no i w przypadku pomyłki nie zatrzymuj się tylko rób co do ciebie należy ;p
3 votes Thanks 3
zaiwanka
Trzeba: 1. wziąść głęboki oddech 2. policzyć do 10 3. powiedzieć sobie że będzie dobrze 4. uśmiechnąć się szeroko 5. poprosić kogoś innego aby pocieszyć 6 zacisnąć zęby 7. i wyjść na wyznaczone miejsce z uśmiechem na twarzy
1. wziąść głęboki oddech
2. policzyć do 10
3. powiedzieć sobie że będzie dobrze
4. uśmiechnąć się szeroko
5. poprosić kogoś innego aby pocieszyć
6 zacisnąć zęby
7. i wyjść na wyznaczone miejsce z uśmiechem na twarzy