Question

10 rad dla polityka jak ma uniknac tremy w czasie wystąpienia .

Answer 1

1. Niech przygotowuje się przed mową kilka dni wcześniej, a potem niech ją sobie powtórzy.

2. Musi wiedzieć co ma powiedzieć.

3. W razie jakiegoś głupiego zdania, powinien wiedzieć jak się z tego szybko wyplątać.

3. Powinien utrzymywać kontakt wzrokowy z słuchającymi wymówienia.

4. Musi się skupić na tym co mówi, a nie na tym, że ma tremę, bo wtedy to mu nie daje spokoju.

5. Powinien sobie uświadomić, że trema jest czymś normalnym, naturalnym, a nawet czasami pomocnym.

6. Warto skupiać się na tym, aby wykorzystywać emocje wywoływane przez tremę w sposób pożyteczny.

7. Każdy z nas sam musi wyczuć, co przynosi największą ulgę tuż przed wydarzeniem stresogennym.

8. Istotne jest poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie.

9. Nieprzewidziane wypadki potrafią całkowicie wyprowadzić z równowagi stremowanego człowieka.

10. Nie przesadzajmy z luzem. Trzeba pamiętać, że trema oznacza mobilizację.

 

 

Liczę na naj, trochę nad tym myślałam:D