Question

Złość i agresja jak zapanować nad tymi emocjami

Answer 1

Żeby zapanować nad napadami złości oraz agresji trzeba posiadać w sobie cierpliwość, która powstrzymuje nas od niepotrzebnych sytuacji. Na przykład, z ust nie zbyt lubianego ze względu na agresję chłopca wymykaja sie przezwiska, ktore nie sposób zignorować. Najchętniej dopadło by się go, pobiło, poszarpało, spłukało jego telefon w toalecie... tylko, że ta cierpliwość i opanowanie, które w środku nas siedzi, w żadnym wypadku nie pozwala nam na to, choćby nawet ze względu na konsekwencje.

I tutaj pojawia się ważne słowo, które przekreśla niecne plany zemsty, więc gdy pojawi się podobna sytaucja-warto pomyśleć właśnie o konsekwencji, jakie na nas czekają. 

Oprócz tego, można po prostu zacisnąć wargi i się odwrócić, choć to nie jest takie łatwe i w razie narastającego w środku nas gniwu- wyladowac swoje emocje poprzez np. sprzatanie :)