Specjalnie dobrana dieta dla biegacza(biegam dludie dystanse). trenuje 5 razy w tygodniu po godzinie. mam 16 lat i waże 57 kilo.
(Prosze jak ktos umie to niech mi napisze, jak nie to nie pisac bzdur bo skasuje.)
:*****
(Prosze jak ktos umie to niech mi napisze, jak nie to nie pisac bzdur bo skasuje.)
:*****
More Questions From This User See All
na sniadanie jedz najlpiej chleb pelnoziarnisty , jakis serek a najlepiej twarug , na obiad jakias rybe . A na kolacje nie przejadaj sie tylko wypij zielona herbate i ewentualnie jakis serek np jogobella..
Mam podobna diete i dziala pozdrawiam Michau9 :)