Question

Przygotuj informacje o higienie słuchu i wzroku.

Answer 1

Higiena narządu słuchu obejmuje przede wszystkim unikanie długotrwałych lub częstych ekspozycji na głośne dźwięki(powyżej 80 fonów), ponieważ może to prowadzić do trwałego ubytku słuchu z powodu zaniku komórek zwojowych w uchu wewnętrznym. W praktyce oznacza to np. rozsądne ograniczenie seansów głośnej muzyki słuchanej indywidualnie czy zbiorowo(dyskoteki, niektóre koncerty)

Answer 2

Higiena sluchu polega w glownej mierze na nei stwarzaniu sytuacji, ktore moglyby byc szkodliwe dla aparatu sluchu tj.
- staramy sie ograniczac uzywanie sluchawek, a juz w szczegolnosci nie sluchamy przez nie glosno muzyki
- staramy si enie przebywac czesto ani dlugo w miejscach gdzie panuje halas tj dyskoteki
- gdy wykonujemy prace, podczas ktorych wydobywa sie duzy halas np koszenie trawy staramy sie nakladac sluchawki ochronne


Dbanie o oczy, zanim jeszcze pojawią się jakiekolwiek problemy, jest niezmiernie ważne by długo cieszyć się dobrym wzrokiem. Starcze zwyrodnienie plamki (AMD), zaćma czy jaskra to niebezpieczne, grożące utratą wzroku choroby, którym można zapobiec przestrzegając kilku prostych zasad.
-rzuć palenie
-cgroń się przed infekcjami
-noś okulary słoneczne
-odżywiaj się zdrowo