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El ser humano ha perdido su capacidad de concentrarse por el uso excesivo de nuevastecnologías.¿Tiene uno de esos días en los que no se puede concentrar? En cierto momento está inmersoen una actividad y al siguiente está escribiendo a sus amigos en un grupo de chat oponiéndose al día en los últimos chismes de la farándula, incluso, viendo videos virales deanimales.Expertos piensan que nuestro cerebro no está preparado para el rápido y crecientebombardeo de distracciones digitales, lo que nos deja con una sensación de lentitud y, enúltima instancia, nos hace menos productivos. A lo que nos estamos enfrentando es a unproblema del siglo XXI. Hoy en día, la tecnología domina toda nuestra vida mientrasestamos despiertos, y esto viene con un costo cognitivo.Un estudio realizado en Canadá por Microsoft, en 2015, reveló que en promedio el intervalode atención de los humanos bajó de 12 segundos a finales del siglo pasado a 8 segundos conel nuevo milenio. Esto es menos de lo que puede aguantar un pez dorado.Expertos consideran que esto no se debe a que nos estemos haciendo menos inteligentes,sino que ahora desempeñamos múltiples tareas. De hecho, hay quienes aseguran que lamultifuncionalidad no existe. Sencillamente cambiamos nuestra atención de una tarea a otraextremadamente rápido, algo que podría tener consecuencias serias en el funcionamiento denuestro cerebro.Cuando variamos de una actividad a otra, nuestro cerebro utiliza glucosa oxigenada, y en lamedida en que esa fuente se agota, nos quedamos con una sensación de somnolencia ydesorientación. Como resultado, se libera la hormona cortisol del estrés. “Esta no es la mejorcondición en la que puede estar uno a la hora de tomar decisiones”, dice Greg Foot,presentador de programas de ciencia de BBC.“Seguro que el consejo sería ser menos ‘multitasking’, ¿no? El problema es que ya estamosenganchados”. Foot explica que nuestra corteza prefrontal tiene un sesgo por la novedad,nuestro cerebro siempre está a la caza de lo nuevo. “Esto significa que nuestra atenciónsiempre está secuestrada por algo más; sencillamente no nos podemos resistir a esavibración que indica que hay un nuevo mensaje de texto o una actualización de Facebook”,explica Foot.Y esta constante búsqueda de lo nuevo activa nuestro sistema de dopamina, que envíamensajes –con frecuencia conocidos como ‘sustancias químicas de recompensa’– a variaspartes del cerebro. Esto quiere decir que nuestro cerebro recibe una recompensa cada vezque perdemos la concentración. “Es hora de admitirlo, todos nos estamos haciendo adictos anuestra tecnología”, confiesa Foot.El neurocientífico y psicólogo cognitivo Daniel J. Levitin asegura que en promedio estamosconsumiendo información que es el equivalente a 175 periódicos al día. Esto es 30 veces elcontenido que consumíamos hace 30 años. Nuestro cerebro busca novedad y gracias al grandespliegue de dispositivos tecnológicos, la tentación de ser multifuncionales es apabullante.Cómo manejarlo.Aunque el nivel de concentración esté disminuyendo a pasos agigantados, existen diferentesmedidas para combatir la dificultad para concentrarse.Siga las siguientes recomendaciones si cree que el modo multitarea afecta su vida diaria.Apagar los dispositivos: Un estudio hecho por Microsoft demostró que cuando lostrabajadores eran interrumpidos por dispositivos electrónicos, les llevaba unos 15 minutosvolver a concentrarse en una tarea complicada.Combustible al cerebro: Saltarse el desayuno significa que tu cuerpo funcionará conadrenalina, lo que dificulta tu concentración. Las proteínas y carbohidratos estabilizan elazúcar en la sangre. Además, tomar agua evita la deshidratación.Al que me ayude con un resumen de esto, le doy corona xfa :'v Minimo 100 palabras :C...
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xfa ayudenme les doy corona, y xfa si no saben no respondan es muy feo que solo quieran puntos, si algo los repoto ;) solo me faltan esos puntos
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Ayuda xfaaa les doy corona, y xfa si no saben no respondan es muy feo que solo quieran puntos, si algo los repoto ;)
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ayudaaa les doy corona, y xfa si no saben no respondan es muy feo que solo quieran puntos, si algo los repoto ;). Me ayudan cofa :(? No me dejen en visto >:(
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ayudaaa les doy corona, y xfa si no saben no respondan es muy feo que solo quieran puntos, si algo los repoto ;)
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Ayudenme con la primer hoja cofa xd :'v No le puse atencion a clases xd
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