Napisz wierszyk o witaminie f. Zadanie z biologi ale pasuje do j.polskiego :)A tu troszkę o niej: witaminą F nazywany jest zespół nienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowego, linolenowego i arachidowego. Związki te są budulcami komórek, wchodzą w skład błon komórkowych, zapewniając im lepszą trwałość. Dba o skórę leczy trądzik. Przyczynia się do obniżenia masy ciała i wzrostu płodnościFunkcje witaminy F: przeciwdziała infekcjom podnosi odporność n zakażenia ma działanie przeciwwysiękowe i żółciopędne – przyśpiesza i wzmacnia produkcję żółci zapobiega odkładaniu się złogów nabłonkowo – organicznych w drogach żółciowych i moczowych jest ważna w profilaktyce zawałów serca i udarów m mózgu oraz miażdżycy przedłuża żywotność erytrocytów, zapobiega zwyrodnieniom naczyń korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową ( tłuszczową ) -chroni wątrobę i nerki przed stłuszczeniem i marskością bierze udział w mechanizmach przemiany cholesterolu, wpływając na jego poziomu obniżenie w surowicy krwi korzystnie wpływa na stan skóry i włosów pobudza regenerację nabłonka i tkanki łącznej hamuje zmiany zwyrodnieniowe i rogowacenie gruczołów łojowych wraz z witamina c i P (rutyną) wzmacnia śródbłonek przyśpiesza gojenie ran i odleżyn chroni przed szkodliwym promieniowaniem rentgenowskim przyczynia się do obniżenia masy ciała przyśpiesza spalanie tłuszczów wykorzystuje się nią w leczeniu zapalenia żył, zatorach, wysiękach naczyniowych, zaburzeniach miesiączkowych, zwłaszcza w stanach napięcia przedmiesiączkowego, także w profilaktyce nadżerek chorobach infekcyjnych oczu, uszu, gardła, stanach zapalnych jelit, odbytu, żołądka w wirusowym zapaleniu wątroby zapobiega zaparciom zwiększa płodność Objawy niedoboru witaminy F: zmiany skórne, zaczerwienienie suchość łojotok złuszczanie naskórka pękanie warg i kącików ust stany zapalne dziąseł i języka krwawienie z nosa przewlekłe stany zapalne spojówek i powiek wysięki naczyniowe w oczach wypadanie włosów łamliwość paznokci plamki na płytkach paznokci rozdwajanie końcówek włosów, łupież, brak połysku zaburzenia w wytwarzaniu plemników i płodności, bolesne miesiączkowanie skłonność do wyprysków, trądziku Przedawkowanie witaminy F: nie ma żadnych doniesień na temat toksyczności i szkodliwości witaminy F Źródła w pożywieniu:Witamina F występuje przede wszystkim w olejach roślinnych (kwas linolowy i linolenowy). Naturalnym źródłem jest więc olej ogórecznikowy, dyniowy, z pestek czarnej porzeczki, olej wiesiołkowy, tran, olej migdałowy, makowy, korkoszowy, lniany, arachidowy, słonecznikowy, orzechy, kiełki pszenicy, tran, ryby morskie, pełne mleko, oliwa z oliwek soja, pestki słonecznika, , nasiona dyni, migdały i owoce avocado.
Answer

Life Enjoy

" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "

Get in touch

Social

© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.