Podaj 6 ćwiczeń, które udoskonalają siłę mięśni ramion i obręczy barkowej
1. Ciężarki
2. Odbijanie piłki o ścianę
3.brzuszki
4. podskoki
5. przysiady
6. machanie głową jak zegar ( w grawo lewo)
7. wysoko ramiona i krążenie
podnoszenie ciężarków,
rozciąganie,
rozciąganie gumy,
wyciąganie się.... ;)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
1. Ciężarki
2. Odbijanie piłki o ścianę
3.brzuszki
4. podskoki
5. przysiady
6. machanie głową jak zegar ( w grawo lewo)
7. wysoko ramiona i krążenie
podnoszenie ciężarków,
rozciąganie,
rozciąganie gumy,
wyciąganie się.... ;)