Błonnik- jest jednym z podstawowych elementów zdrowej diety. Błonnik towłókno zbudowane między innymi z celulozy, pektyny i gumy. Błonnik nie jest trawiony a jednak pełni ważną funkcję w układzie pokarmowym i w całym organizmie człowieka. Istnieją dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Większość owoców i warzyw posiada oba rodzaje błonnika. Myślę że pomogłam XD
- obniżanie poziomu glukozy we krwi - zmniejszenie zachorowań na choroby bakteryjne - zapobieganie zaparciom - regulowanie pracy przewodu pokarmowego, - walkę z nadwagą - oczyszczenie organizmu z toksyn
Błonnik- jest jednym z podstawowych elementów zdrowej diety. Błonnik towłókno zbudowane między innymi z celulozy, pektyny i gumy. Błonnik nie jest trawiony a jednak pełni ważną funkcję w układzie pokarmowym i w całym organizmie człowieka. Istnieją dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Większość owoców i warzyw posiada oba rodzaje błonnika. Myślę że pomogłam XD
- obniżanie poziomu cholesterolu we krwi
- obniżanie poziomu glukozy we krwi
- zmniejszenie zachorowań na choroby bakteryjne
- zapobieganie zaparciom
- regulowanie pracy przewodu pokarmowego,
- walkę z nadwagą
- oczyszczenie organizmu z toksyn