Question

Ocenić przykładowe składniki pokarmu ze względu na zawartość substancji odżywczych i ich kaloryczność .

Answer 1

Witaj!

Podejdę do tego zadania dość dietetycznie :)

z owoców wybrałam jabłko, ze względu na mała ilość kalorii (57) oraz znaczną ilość węglowodanów (12,1). pomaga w trawieniu.
również jagody są wskazane. Dobre na wzrok i podobnia ilość weglowodanow co u jablka

Chlebek żytni, razowy. 196 kcal, 4,7 białka , mało tłuszczu (1,2) oraz 42,5g weglowodanow. Jest megasyty i jest dobrym żródłem energii

Ser twarogowy chudy. niecałe 100 kcal, 19,8 białka. zawartość białka powoduje prawidłowy materiał budulcowy tkanek oraz jest dobrym paliwem energetycznym.

100 g jadalnej części marchwi to około 34 kcal. Zawiera blisko 90% wody, a ze składników odżywczych: około 7% węglowodanów, 1% białek, 0,2% tłuszczów i około 1% celulozy.wysoka zawartość karotenu, korzystnie wpływającego na nasz wzrok, wzmacniającego odporność naszego organizmu i korzystnie wpływającego na stan i koloryt naszej skóry, co ma duże znaczenie zwłaszcza latem, gdy się opalamy.
należy jeść surową bądź sok z niej wyciśnięty. Ugotowana marchew traci blisko 80% wartości.

POZDRAWIAM!