- należy spać odpowiednią ilość czasu, aby umożliwić „wypoczynek” układowi nerwowemu. Małe dzieci potrzebują 12 godzin snu, 12 – 18 latek 9 godzin, a dorośli 6-8 godzin
- nie spożywać alkoholu, nie palić papierosów, nie brać narkotyków ani innych używek. Nie nadużywać picia kawy
- uważać podczas prac z substancjami chemicznymi np. pestycydy, farby, kleje, proszki,
- prawidłowo się odżywiać,
- pamiętać o wypoczynku, najlepiej na świeżym powietrzu
Higiena:
- należy spać odpowiednią ilość czasu, aby umożliwić „wypoczynek” układowi nerwowemu. Małe dzieci potrzebują 12 godzin snu, 12 – 18 latek 9 godzin, a dorośli 6-8 godzin
- nie spożywać alkoholu, nie palić papierosów, nie brać narkotyków ani innych używek. Nie nadużywać picia kawy
- uważać podczas prac z substancjami chemicznymi np. pestycydy, farby, kleje, proszki,
- prawidłowo się odżywiać,
- pamiętać o wypoczynku, najlepiej na świeżym powietrzu
Choroby:
nerwica, padaczka, fobia, depresja, schizofrenia, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, zapalenie opon mózgowych i mózgu