Napisz rozgrzewkę na minimum 15 podpunktów, proste ćwiczenia
Lala1010101. Krążenie ramion w przód 2. Krążenie ramion w tył 3. Krążenie głową w przód i w tył 4. Krążenie głową od lewej do prawej strony 5. Krążenie nadgarstków 6. Krążenie bioder 6. Krążenie stopą 7. Krążenie nóg w kolanie 8. 5 przysiadów 9. 3 skłony 10. 5 przysiadów 11. 3 pompki 12. Ćwiczymy mięśnie brzucha 13. Stoimy 2 min na palcach 14. Zakrywamy się nogami to tyłu 15. Biegamy w miejscu Mam nadzieję,że pomogłam liczę na naj :)
2. Krążenie ramion w tył
3. Krążenie głową w przód i w tył
4. Krążenie głową od lewej do prawej strony
5. Krążenie nadgarstków
6. Krążenie bioder
6. Krążenie stopą
7. Krążenie nóg w kolanie
8. 5 przysiadów
9. 3 skłony
10. 5 przysiadów
11. 3 pompki
12. Ćwiczymy mięśnie brzucha
13. Stoimy 2 min na palcach
14. Zakrywamy się nogami to tyłu
15. Biegamy w miejscu
Mam nadzieję,że pomogłam liczę na naj :)