Napisz e-maila do kolegi z niemiec (Po niemiecku) w którym
-Informujesz go o swoim stylu życia.
-Czy zdrowo sie odżywiasz.
-Czy aktywnie spędzasz czas.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Liebe (imię dziewczyny) oder Lieber(imię chłopaka)
Ich schreibe an dich, denn ich mochte dir uber mein Lebensstil erzhalen. Ich ernahre mich gesund. Ich esse viele Obst und Gemuse. Ich esse regelmassig vier Speisen am Tag. Ich esse wenig Sussigkeiten und Fast Food. Ich trinke 2 Liter Wasser taglich. Ich trinke kein Alkohol und rauche nicht. Meine Freizeit verbringe ich an der frischen Luft. Ich gehe mit meinem Hund spazieren und wir joggen zusammen. Ich schwimme zwei mal in der Woche. Ich spiele auch Fussball und Vollyball. Ich warte auf deine Antwort.
Dein Freund/ Deine Freundin,
Hallo Julian,
wie geht es Dir ? Ich bin jetzt leider erkältet und muss ein paar Tage das Bett hüten. Ich bin sehr unzufrieden deswegen.
Ich erzähle Dir, was ich normalerweise für meine Gesundheit mache, um doch nicht krank zu werden.
Ich gehe so oft wie möglich an die frische Luft. Das muss ich sogar bei jedem Wetter dreimal täglich machen, weil ich mit meinem Hund spazieren gehen muss.
Wenn es nicht stark regnet, schneit oder zu kalt ist, fahre ich mit dem Fahrrad in die Schule. Das macht mich in der Früh wach und ist außerdem schöner als mit einem überfüllten Bus zu fahren.
Ich schlafe 8 bis 9 Stunden, damit ich mich gut regenerieren kann und in der Schule gut denken kann.
Meine Mutter achtet darauf, dass wir uns richtig ernähren. Zum Frühstück esse ich meistens Haferflocken mit Milch. Sie sättigen gut und sind gesund. Zu Mittag essen wir oft Fisch statt Fleisch und viel Grünes dazu. Statt Weißbrot kaufen wir meistens Vollkornbrot. Süßigkeiten mögen wir zwar alle, was nicht so gesund ist, aber man kann sich doch nicht alles verkneifen. Schokolade, Bonbons, Kuchen oder Chips zählen nicht gerade zu den besten Lebensmitteln, wenn dir deine Gesundheit etwas wert ist. Ich esse viel Obst. Ich trinke Wasser und Obstsäfte statt Cola. Cola trinke ich ab und zu, aber eher selten.
Niemand von uns ist übergewichtig oder raucht. Ich finde, dass Rauchen und wenig Bewegung das Schlimmste für die Gesundheit ist. In der Freizeit treibe ich Sport, um fit zu bleiben. Ich fahre Fahrrad und gehe oft zum Schwimmen. Regelmäßiger Sport senkt die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, gibt für den Rest des Tages mehr Energie und verbessert den Schlaf. Es macht außerdem viel Spaß.
Ich gehe regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen zum Arzt und zum Zahnarzt.
Und wie ist es in Deiner Familie ? Hand aufs Herz, lebst Du gesund ? Ich warte auf Deine Antwort. Bis bald!
Viele Grüße
golorz74