Minta tolong yaa.. besok dikumpulkan x'( 1. berikut salah satu bentuk latihan kecepatan, kecuali... a. lari cepat b. cross country c. interval training d. lari naik bukit e. shuttle run 2. istilah lain dari daya tahan adalah... a. cardiovaskulair respiratio endurance b. respiratio cardiovaskulair endurance c. respiratio of endurance d. total fitness e. phychological fitness 3. tujuan melakukan latihan kekuatan otot adalah untuk meningkatkan... a. daya tahan b. kelincahan c. kecepatan d. kelentukan 4. berikut merupakan faktor faktor penentu dari latihan kelincahan, kecuali... a. kecepatan reaksi b. kecepatan gerak c. kemampuan berorientasi d. kemampuan mengatur keseimbangan e. kemampuan melakukan lompatan 5. standing broad jump merupakan cara melatih kelincahan yang diperkenalkan oleh... a.cooper b. matveev c. harvard d. salke e. newton 6. jumlah volume beban latihan kekuatan daya ledak otot dalam berlari dan melompat akan diberikan kepada seorang atlet berpatokan pada... a. berat badan b. tinggi badan c. jumlah latihan d. umur e. jarak lari 7. di bawah ini termasuk cara melakukan latihan untuk peningkatan daya tahan, kecuali... a. mengangkat beban dalam waktu lama b. lari cepat berulang - ulang c. lari jarak jauh d. naik turun bangku e. menahan beban selama mungkin 8. masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan dalam program latihan daya tahan disebut dengan istilah... a. competition b. frequency c. rithme d. recovery e. perfomance 9. setelah lari dengan daya tahan tinggi, diselingi istirahat dan kita butuh energi untuk... a. bekerjanya tubuh b. bekerjanya tulang c. bekerjanya otot d. bekerjanya sendi e. bekerjanya jantung 10. dalam menyusun latihan agar menghasilkan prestasi yang baik maka latihannya harus semakin meningkat, hal ini disebut dengan prinsip... a. overload b. kontinu c. overdosis d. intensif e. kompetitif
daturajaotybsf
1) a. Lari Cepat 2)c. Resperitio of Endurance 3)a. Daya Tahan 4)c. Kemampuan Mengatur Keseimbangan 5)a. Coover 6)e. Jarak Lari 7)c. Lari Jarak Jauh 8)b. Frecuency 9)e. Bekerjanya Jantung 10)d. Intensif Tandai Sebagai Yang Terbaik ☺☺☺
2)c. Resperitio of Endurance
3)a. Daya Tahan
4)c. Kemampuan Mengatur Keseimbangan
5)a. Coover
6)e. Jarak Lari
7)c. Lari Jarak Jauh
8)b. Frecuency
9)e. Bekerjanya Jantung
10)d. Intensif
Tandai Sebagai Yang Terbaik ☺☺☺