witamina A- jest ważna dla naszego wzroku i paznokci. Zapewnia odpowiedni wzrost kośći i zębów. Brak jej powoduje biegunke, łuszczyce, kruszenie paznokci
witamina B-ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków,chroni organizm przed nowotworami. Niedobor jej powoduje bezsennosc,brak apetytu,kołatanie serca
witamina C-wzmaga odpornosc organizmu,ułatwia wchłanianie żelaza. Brak jej powoduje zmeczenie, szkorbut,osłabienie kości
witamina D-pobudza wchłanianie wapnia i fosforu,zapobiega nadmiernemu wydalaniu moczu. Brak jej powoduje do pogorszenie słuchu, zapalenie skóry i zapalenie spojówek
witamina A- jest ważna dla naszego wzroku i paznokci. Zapewnia odpowiedni wzrost kośći i zębów. Brak jej powoduje biegunke, łuszczyce, kruszenie paznokci
witamina B-ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków,chroni organizm przed nowotworami. Niedobor jej powoduje bezsennosc,brak apetytu,kołatanie serca
witamina C-wzmaga odpornosc organizmu,ułatwia wchłanianie żelaza. Brak jej powoduje zmeczenie, szkorbut,osłabienie kości
witamina D-pobudza wchłanianie wapnia i fosforu,zapobiega nadmiernemu wydalaniu moczu. Brak jej powoduje do pogorszenie słuchu, zapalenie skóry i zapalenie spojówek