Fitness program 5 zdań cos w stylu do gory rece,obrot itp. Tylko nie google tlumacz !!!
1.Haken liegenden Bauchmuskeln in den Rücken
2.steigend auf dem Stick
3.stärken Sie Ihre Bauchmuskeln mit den Füßen auf der Seite
4.Rückenmuskulatur Training auf dem Magen
5.Beinbeuger beugte die Knie
1.Mach fünfzehn Kniebeugen - zrób pietnaście przysiadów
2. Drehen dich um Hundertachtzich Grad - obóróć się o 180 stopni
3.Lauf dreihundert Meter - biegnij 300 metrów
4.Mach sechs Sprünge - zrób sześć skoków
5.Mach achtzehn Beugungen - zrób 18 skłonów
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1.Haken liegenden Bauchmuskeln in den Rücken
2.steigend auf dem Stick
3.stärken Sie Ihre Bauchmuskeln mit den Füßen auf der Seite
4.Rückenmuskulatur Training auf dem Magen
5.Beinbeuger beugte die Knie
1.Mach fünfzehn Kniebeugen - zrób pietnaście przysiadów
2. Drehen dich um Hundertachtzich Grad - obóróć się o 180 stopni
3.Lauf dreihundert Meter - biegnij 300 metrów
4.Mach sechs Sprünge - zrób sześć skoków
5.Mach achtzehn Beugungen - zrób 18 skłonów