Dziennie zapotrzebowanie trzynastolatka na węglowodany wynosi 340 g a na białko 75 g Wyobraż sobie że żywisz się tylko bananami . Ile kilogramów bananów powinnieneś zjeść dziennie aby dostarczyć organizmowi odpowiedniądawke : a ) węglowodanow b ) białka Zawartość banana: węglowodany 17 % , białko 1% , inne składniki 45% , woda 45 % , częśći niejadalne 29 %
1000g * 17%= 170 g
340/170 = 2 kg
Należy jeść 2 kg bananów dziennie, aby dostarczyć organizmowi 340g węglowodanów.
1000g* 1%= 10g
75/10 = 7,5 kg
Należy jeść 7,5 kg bananów dziennie, aby dostarczyć organizmowi 75g białka .