¿Cual es la generalidad de las sentadillas?
efimerxoff
Las sentadillas son utilizadas para entrenar a deportistas de fútbol, voley, basquet,porque el objetivo principal es ganar fuerza potencia en miembros inferiores fortaleciendo músculos grandes como el cuadriceps al extender las piernas y los izquiotibiales al flexionarlas, además trabajan los gemelos,glúteos, lumbarares y abdominales.
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