BARDZO PROSZE O PRZETLUMACZENIE TEKSTU
Ich habe erst seit kurzem mich um meine Gesundheit gekümmert. Ich finde die Gesundheit ist sehr wichtig. Ich versuche gesund zu leben. Jeden Tag esse ich gesunde, vitaminreiche Lebensmittel. Zum Beispiel, ich esse viel Fisch, Obst, Gemüse, Milch-Produkte und Vollkornprodukte die aus dem biologischen Anbaugebieten kommen. Leider viel zu oft esse ich Süßigkeiten. Nach meiner Meinung spielt der Sport sehr wichtige Rolle für meine Gesundheit. Ich jogge im Park einmal die Woche, am Wochenende spiele ich mit meinen Freunden Fußball, abends gehe ich spazieren. Wenn ich Zeit habe, gehe ich schwimmen. Ab und zu mal fahre ich in den Wald oder zum einen Dorf um frische Luft zu bekommen. Meine Ferien verbringe ich in den Bergen, um mich zu erholen.
Ich freue mich, dass ich keine Zigaretten rauche und kaum Alkohol trinke. Leider ich sitze viel zu viel an dem Computer. In der Nacht gucke ich fern und oft gehe ich spät schlafen. Ich habe vor weniger Süßigkeiten zu essen und seltener am Computer zu sitzen. Ich hoffe, dass meine gesunde Lebensweise hilft mir lang zu leben.
Dopiero od niedawna zacząłem myśleć o moim zdrowiu . zdrowie jest bardzo ważne . Próbuję zdrowo żyć . Codziennie jem bogate w witaminy artykuły spozywcze . Jem dużo ryb , owoców , warzyw , mleka i pełnoziarniste produkty , które przychodzą z biologicznych terenów uprawnych . Niestety za często jem słodycze . Wedłud mnie sport gra bardzo kluczową rolę dla mojego zdrowia . Uprawiam jogging w parku raz w tygodniu , w weekend z moimi przyjaciółmi gram w piłkę nożną , wieczrami idę spacerować .Jeśli mam czas idę pływać . Czasami idę do lasu żeby zażyć świeżego powietrza . Spędzam wakacje w górach żeby odpoczywać . Cieszę mnie to , że nie palę żadnych papierosów i mało piję alkoholu . Dużo siedzę przy komputerze. często chodzę późno spać. Jem przed mało słodyczy i staram się żadziej saidać na komputer . Mam nadzieję, że mój zdrowy tryb życia pomoże mi długo żyć . :)