Ada yang bisa tolong buatkan daftar menu makan pagi, siang, malam untuk memenuhi gizi, jika : Tinggi badan 1,45 m Berat badan ideal 40,5 kg Kebutuhan gizi perhari : , Energi 1890 kkal Protein 51,3 g Vit.A 3600 mg Vit. B 17,46 mg Vit. C 54 mg Fe 16,2 mg Ca 540 mg F 540 mg
Terima kasih.. :) !!
TerreThierryTA
Makan Paginya Salad Daging rendah lemak,Susu,dan Apel.. Makan Siang Sayur Bayam,Nasi,dan Jus Jeruk,, Mkan malam cukup Nasi, dan Tumis Kacang panjang dengan Air Putih.. Sorry klo takarannya ada yang kurang
atmawallace
Makan pagi boleh banyak asal yang bergisi , makan siang masih boleh banyah ,dan makan malam harus dilebighan atau dikuranghan bagi yang diet .
2 votes Thanks 1
NurulAriantiAR
Menunya apa saja supaya memenuhi jumlah di soal??
atmawallace
pilih aja yang bergizi seperti daging ,sayuran ,dan susu .
NurulAriantiAR
Saya juga tahu kalau itu..
Tapi ini jumlah energi, vit., dll nya harus pas atau menghampiri..