4 Ćwiczenia w staniu( pozycja wysoka )
4 w siadzie lub w podporze pozycja średnia )
4 leżeniu przodem lub tyłem( pozycja niska )
2 w pozycji wysokiej
ćwiczenie oddechowe.
Cały zestaw powinna trwać max. od 5 do 10 min. pomocy mam na to 20 min
4 w siadzie lub w podporze pozycja średnia )
4 leżeniu przodem lub tyłem( pozycja niska )
2 w pozycji wysokiej
ćwiczenie oddechowe.
Cały zestaw powinna trwać max. od 5 do 10 min. pomocy mam na to 20 min
Jasmins
1 votes
Thanks 0