Question

1. yang dimaksud dgn aktivitas fisik atau gerak adalah...
a. merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan jasmani,rohani,dan sosial
b. merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan jasmani
c. merupakan alat untuk merangsang perkembangan sosial
d. merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan rohani
2. yg dimaksud dengan ketidak aktifan fisik adalah...
a. istilah untuk orang2 dengan tingkat fisik rendah
b.istilah untuk orang2 dengan tingkat aktifitas fisik tinggi
c. istilah untuk orang2 dengan tingkat aktifitas fisik tidak sama sekali
d. istilah untuk orang2 dengan tingkat aktifitas fisik kadang2
3. seseorang dapat dinyatakan ketidak aktifan fisik,apabila pembakaran energinya...
a. tdk lebih dari 1,5 kali pembakaran energi saat beristirahat
b. tdk lebih dari 1,8 kali pembakaran energi saat beristirahat
c. tdk lebih dari 1,20 kali pembakaran enetgi saat beristirahat
d. tdk lebih dari 3,5 kali pembakaran energi saat beristirahat
4. salah satu manfaat jangja pendek melakukan aktifitas fisik adalah...
a. gula darah pafa penderita diabetes melitus dapat terkendali
b. denyut jantung pada penderita diabetes melitus dapat terkendali
c. tenaga pada penderita diabetes melitus dapat terkendali
d. emosi pada penderita diabetes melitus dapat terkendali
5. frekuensi berolah raga yg paling tepat dan sangat dianjurkan adalah...
a. 3-5 kali seminggu
b. 6-7 kali seminggu
c. 8-9 kali seminggu
d. 10-12 kali seminggu
6. intensitas latihan yg dianjurkan denyut nadi hingga mencapai...
a. 40-45 denyut nadi maksimal
b. 50-55 denyut nadi maksimal
c. 60-90 denyut nadi maksimal
d. 85-95 denyut nadi maksimal
7. lamanya waktu untuk melakukan aktifutas fisik dgn olah raga adalah...
a. 20-60 m
b. 70-80 m
c. 90-95 m
d. 120 m
8. jumlah kalori yg dibakar pada aktivitas fisik menggunakan olahraga, dengan intersitas rendah selama 60 menit,adalah...
a. 238 k
b. 338 k
c. 438 k
d. 538 k

Answer 1

1.b
2.a
maaf klau salah