OoLaAa55
1.Posiłki zjadaj regularnie, zachowując odstęp max 3 godz. 2.Kolację zjadaj 2 godz. przed snem. 3.Zjadaj pierwsze śniadanie w domu i drugie w szkole. 4.Dbaj o zrównoważony bilans energetyczny. 5.Pamiętaj o aktywności fizycznej. 6.Codziennie pi 1,5 l wody a w czasie wysiłków więcej.
2.Kolację zjadaj 2 godz. przed snem.
3.Zjadaj pierwsze śniadanie w domu i drugie w szkole.
4.Dbaj o zrównoważony bilans energetyczny.
5.Pamiętaj o aktywności fizycznej.
6.Codziennie pi 1,5 l wody a w czasie wysiłków więcej.