Zaproponuj kilka sposobów zapobiegania urazom kości i uszkodzenia stawów , z krótkim opiesem , dlaczego ...
podam wam przykąłd :
- dobra rozgrzewka , ponieważ ...
;)
daje naj ;)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Rozgrzewka przygotowuje organizm do wysiłku. Wykonując ja zapobiegamy
kontuzjom.
Należy pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w żelazo i wapń.
Należy nosić odpowiednie obuwie.
Jeżeli biegamy powinniśmy biegać po terenie mniej więcej równym, bez dołków.
Powinniśmy rozkładać cięzar gdy np. coś niesiemy.
Nie wiem co jeszcze ;)