Question

wypracowanie na temat "aktywność fizyczna w różnych etapach życia i stanach zdrowia"

Answer 1

   Zgodnie z tytułem wypracowania nasz poziom aktywności fizycznej zależy od naszego wieku i stanu zdrowia.Człowiek w młodym wieku może zdobyć się na większy wysiłek niż człowiek w podeszłym wieku i do tego być może schorowany.

   Młoda osoba może biegać nawet pare godzin dziennie, grać w piłkę lub uprawiać gimnastykę.Ma ona sprawne młode ciało, zazywczaj nie ma problemu z kręgosłupem ani reumatyzmu.

   Osoby w wieku od czterdziestu do pięćdziesięciu pięciu lat już nie mogą ruszać się tyle co młode osoby, zaczynają częściej chorować i mają problemy z kręgosłupem bądź ze stawami.Mogą natoiast tak jak większość zażyć dłuższego spaceru lub pobiegać o kijkach(specjalnie zrobionych do ułatwienia biegu).

   Starsze osoby po sześćdziesięciu latach mają już duże problemy ze zdrowiem, reumatyzmem, stawami i chorobami.Ich otporność stopniowo spada i szybciej się męczą.W tym wypadku mogą pójść na krótszy spacer ale regularnie, żeby się odświeżyć.Najbardziej zalecany jest spacer po lesie(najlepiej iglastym), ponieważ wydzielają olejki eteryczne(cytat:"Przy niektórych drzewach czujesz się lepiej. Spacery wokół drzew poprawiają ci nastrój. Dlaczego tak się dzieje? Olejki eteryczne wydzielane przez drzewa leczniczo wpływają na nasze organizmy. Na przykład brzoza łagodzi stany depresyjne, dąb poprawia krążenie, a kasztanowiec poprawiasamopoczucie"). Aktywność fizyczna zalecana jast w każdym wieku i okresie życia. Kazdemu polecam, żaby ruszał się codziennie a na pewno przyniesie mu to korzyści.

                                                       KONIEC