Wypoczynek Bierny zalety: -oszczędzanie sił -odprężenie fizyczne i psychiczne -możliwość zrelaksowania się rozluźnienie mięśni -wewnętrzny spokój hih Wady: - może prowadzić do chorób (przy komputerze-skolioza, wady wzroku) -zbyt mało ruchu grozi nadwagą -rożnego typu choroby
Wypoczynek Bierny
zalety:
-oszczędzanie sił
-odprężenie fizyczne i psychiczne
-możliwość zrelaksowania się
rozluźnienie mięśni
-wewnętrzny spokój hih
Wady:
- może prowadzić do chorób (przy komputerze-skolioza, wady wzroku)
-zbyt mało ruchu grozi nadwagą
-rożnego typu choroby
Wypoczynek czynny
zalety:
-zdrowie dla organizmu
- utrzymanie dobrej kondycji
-lepsze samopoczucie
-atrakcyjność
Wady:
-zmęczenie
-ból mięśni (wytwarza się kwas mlekowy)
Przepraszam że tak mało,ale jakoś nic mi nie przychodzi do głowy :(