Question

Wypisz witaminy oraz funkcje dla człowieka : papryki czerwone, papryki zółtej,szczypiorku,musztardy,cebulki marynowanej,oliwy,cytryny ;d

Answer 1

papryka czer - beta-karoten, witamina C, A i E, wapń, potas, magnez, żelazo miedź - wzmacnia odporność, ma działanie przeciwzmarszczkowe

papryka żółt - luteina, wapń, potas, magnez, żelazo miedź, - wpływ, a dobrze na wzrok

obydwie papryki wpływają dobrze na trawienie oraz mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. Papryki żółte i czerwone mają 4 krotnie więcej witaminy C niż cytryna.

szczypiorek - witamina C, B2, karoten, sód, wapń, potas, fosfor, żelazo - obniża cisnienie, pobudza apetyt i poprawia trawienie.

musztarda -witamina B1, B2, B5,, B6, C, E, kwas foliowy -  łagodzi bóle reumatyczne, obniża cisnienie, pobudza trawienie tłuszczu, ma także działanie antybakteryjne.

Cebula marynowana - witamina A, E, K, niacyna, witaminaB1,B2, B6, B9, C. sód, potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk, jod - wspomaga odporniośc,  właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze, grzbobójcze. Dobrze wpływa na płuca, oskrzela i w zasadzie cały układ oddechowy. Stosowana w zaparciach, biegunkach. Zalecana także na rany które trudno się goją.

oliwa- witamina A,E,D,K. - reguluje procesy trawienia, dobra na miażdżyce, kamice żółciowa, zapobiega starzeniu, oczyszcza i wspomaga wzrost kości u dzieci.

cytryna - witamina A, B1,B3, C, P, E. Cytryna najlepiej działa na odporność. zwalcza wirusy. Ponadto poprawia wygląd włosów, cery i skóry. Stosowana w otyłości, oczyszczaniu organizmu, zapobiega pasozytom, regeneruje wątrobe.

 

mam nadzieje że pomogłam, pozdrawiam.