Witam, na dzisiaj musze miec jadłospis dla 14 latka płci męskiej.Jadłospis ma być nie na odchudzanie.Musi w nim byc zawarte o kturej godzinie jemy,co jemy jak np ziemniaki to ile.Z góry dzieki
More Questions From This User See All
8.00 (śniadanie) - płatki z mlekiem (talerz)
9.00 (drugie śniadanie) - kromka chleba z masłem, serem żółtym + mleko
12.00 (obiad) - rosół, pomidorowa, ogórkowa lub barszcz czerwony z uszkami (talerz)
13.00 (obiad) - dwa ziemniaki, jeden kotlet, dwa ogórki kiszone + kompoot z jabłek (szklanka)
16.00 (podwieczorek) - sernik (jeden kawałek) + owoc (jeden lub dwa)
19.00 (kolacja) - bułka z kiełbasą, pomidorem + herbata zwykła