WF : rozgrzewka do piłki ręcznej.. proszę o pomoc. ; )
cas12
Poobiegaj ... wymachy rąk w przót i tył ... poskacz jak piłak ..
1 votes Thanks 0
matix3195
poobiegaj ... wymachy rąk w przót i tył ... poskacz jak piłak .
PawciowyChłopczyk
pobiegaj ,wymach rąk do przodu i do tyłu wypad nogi ale pamiętaj ręce i nogi najważniejsze!!!!
domciaczeqq
No to ja na treningach miałam:
Kręcenie rękami w przód, w tył, od stawno do stawny, zbieranie 'grzybków', skipingi, i takie typu, że co 3 wyskok.
klaudiap9696
-rozgrzej bardzo dobrze rece w tej dziedzinie jest to bardzo wazne -pozniej barki -glowe rozgrzac -przede wszystkiem nadgarstki -a mniej juz wazne sa nogi i w tym momencie rozgrzewasz nogi
1 votes Thanks 4
matix3195
rozgrzej bardzo dobrze rece w tej dziedzinie jest to bardzo wazne
-pozniej barki
-glowe rozgrzac
-przede wszystkiem nadgarstki
-a mniej juz wazne sa nogi i w tym momencie rozgrzewasz nogi
-pozniej barki
-glowe rozgrzac
-przede wszystkiem nadgarstki
-a mniej juz wazne sa nogi i w tym momencie rozgrzewasz nogi