Question

Uzasadnij stwierdzenie : " obecność błonnika w diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego"

Answer 1

Chciaż błonnik nie jest trawiony w ograniźmie jest niezbędny, ponieważ przyspiesza przejście masy pokarmowej przez jelita. A więc przyspiesza ich pracę, wchłanianie pokarmu i wydalanie niepotrzebnych resztek. Wzmaga uczucie sytości. Obniża poziom cholesterolu. Pomaga w walce z cukrzycą.

Answer 2

Dzięki błonnikowi odpowiednio pracują procesy przemiany materii zwiększa się flora bakteryjna, która oczywiście dobrze wpływa na nas organizm. Poprawia się poziom cholesterolu we krwi. Źródłem błonnika są: warzywa i owoce oraz różnego typu produkty zbożowe. Do najpopularniejszych tego typu składników należą takie produkty jak: razowe pieczywo, kasze, otręby, ryż brązowy oraz porzeczki, maliny, czarne jagody, truskawki, owoce cytrusowe jak także warzywa (pomidory, bób, pietruszka, marchew, rośliny strączkowe itd. Najodpowiedniejsze jest spożywanie tych produktów w formie jak najmniej przetworzonej. Liczę na naj...:)Pozdrawiam serdecznie.