Question

Ustosunkuj sie do stwierdzenia , ze dieta WEGAŃSKA nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży i dzieci.

W około 10 zdaniach bym prosiła :)

Answer 1

Uważam, że dieta wegańska może być stosowana przez kobiety w ciąży i dzieci aczkolwiek musi być ona dobrze skomponowana, musi składać się z różnorodnych składników i musi być stosowana tylko i wyłącznie pod kontrolą lekarza.Jeżeli lekarz widzi jakies przeciwwskazania co do stosowania tej diety to nalezy ją natychmiast  przerwać.Jest wielu zwolenników takiej diety, ale nalezy pamiętać, że przeciwnicy też mają swój głos. Dieta wegańska wymaga to dużo pracy i jest dość trudna do stosowania. Łatwiej bowiem dziecku podać kanapkę z wędliną, a na obiad kotleta niż próbować tak podstawowe rzeczy zastępować innymi. Poza tym jak wiadomo, kobiety w ciąży mają dość często żywieniowe zachcianki. Na tego typu ''zachowania'' w takiej diecie nie ma miejsca. A przyszła mama powinna być zaspokojona pod każdym względem. Jeśli nie ma takiej potrzeby to nie zachęcałabym przyszłych matek do tej diety. Chyba, że ma ona silną wolę i motywację do jej stosowania.

Jeśli już zdecydujemy się na taką dietę należy pamiętać, że rezygnując z mięsa bogatego w białko nalezy go zastąpić innymi produktami bogatymi w tej właśnie składnik, by nie wystąpiły niedobory wapnia i białka. I co najważniejsze dzieci i kobiety ciężarne muszą jeść dużo warzyw i owoców oraz przyjmować preparaty witaminowe, by nie wystąpił niedobór witamin a oraganizm dziecka rozwijał się prawidłowo. Należy pamiętać o produktach zbożowych. Żelazo mozemy uzupełniać szpinakiem,fasolką szparagową i wszelkimi owocami / warzywami w kolorze czerwonym( papryka,winogron,pomidory, truskawki), witaminę C - owocami cytrusowymi, kwas foliowy np sałatą. Jednak należy sobie uzmysłowić, iż w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na białko, dlatego trzeba jeść jak najwięcej produktów bogatych w tej składnik np.soi. Tylko wtedy dziecko będzie miało optymalne warunki do rozwoju.

Dieta taka nie zagraża dzieciom ani przyszłym matkom. Jeszcze raz podkreślę: eliminując mięso z jadłospisu zastąpmy go innymi produktami bogatymi w białko i koniecznie spożywajmy jak największą ilość warzyw i owoców, najlepiej takich o sprawdzonym pochodzeniu i z certyfikatem. Wszystko należy robić z głową. I niezbędne są kontrole lekarskie. Jeżeli dieta wegańska nie jest naszym stylem życia, a jedynie modą wydaje mi się, że rozsądniej będzie jeśli przyszła mama i dzieci z niej zrezygnują. Lepiej będzie jeśli rozwijającemu się organizmowi dostarczymy wszystkich składników, w tym białka zwierzęcego.

Answer 2

Dieta wegańska polega na całkowitym wyeliminowaniu mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Organizm ludzki potrafi sam syntetyzować tylko część potrzebnych mu aminokwasów, resztę powinien przyjmować z pokarmem. Dieta uboga w mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego jest niepełnowartościowa. Dzieci, które rosną potrzebują wszystkich produktów, również zwierzęcych i mięsa do prawidłowego rozwoju. Kobiety w ciąży również powinny przestrzegać diety pełnowartościowej, aby dostarczyć rozwijającemu się dziecku wszystkich potrzebnych mu aminokwasów, które są niezbędne do jego prawidłowego rozwoju. Nieprzestrzeganie tego może spowodować poważne uszkodzenia płodu, a także zahamować rozwój dziecka.

 

pewnie trochę zdania średnie, ale pisane na szybko i prosto z głowy;p