Ułozyć jadłospis na jeden dzien który składa się z śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Cały jadłospis musi zawierać 2200kcal. I trzeba napisać co ile ma kalori.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
śniadanie:(325kcal)
Kanapka rozgrzewająca 40g
Herbata bez cukru 1 szklanka
Kiwi 115g
Jogurt naturalny 2%tłu. 235g
obiat:(380kcal)
Kluseczki mięsni 105g
Chleb żytni razowy 25g
Sok pomaraczowy 160g
Kolacja:(110kcal)
Kanapka sałata i szynka
Herbata bez cukru 1szklanka
Mandarynka 80g
PS-z specjalnej książki