ułóż zdrowy jadłospis na 2 dni dla 15 letniej dziewczyny która powinna spożywać dziennie 2600 - 2800 kalorii.
w jadłospiśie ma być : śniadanie (dom) drugie śniadanie (szkoła) obiad, podwieczorek kolacja.
obiad może być złożony z zupy i drugiego dania ale nie musi
proszę o dokładność (ile kromek chleba, ile łyżek cukru do herbaty ) i takie tam.
dziękuję !
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
śniadanie - kanapka z twarożkiem + herbata
drugie śniadanie - kanapka z serem żółtym + sok
obiad - ziemniaki i jakiś mniejszy kawałek mięsa + maślanka
podwieczorek - kisiel
kolacja - sałatka + herbata