Ułóż jadłospis (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja)
dla 13 latka.
MA BYĆ ZDROWE
śniadanie - płatki pełnoziarniste, sok pomarańczowy
II śniadanie - kanapka z szynką, serem, pomidorem i sałatą
obiad - ziemniaki, sałatka i ryba
podwieczorek - np.jabłko
kolacja - kanapki
pierwsze śniadanie - płatki kukurydziane na ciepłym lub zimnym mleku
drugie śniedanie - kanapka z chleba razowego z serem
obiad - gotowane mięso , sałatka , 2 ziemniaki
podwieczorek - jogurt
kolacja - owoc (banan , jablko )
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
śniadanie - płatki pełnoziarniste, sok pomarańczowy
II śniadanie - kanapka z szynką, serem, pomidorem i sałatą
obiad - ziemniaki, sałatka i ryba
podwieczorek - np.jabłko
kolacja - kanapki
pierwsze śniadanie - płatki kukurydziane na ciepłym lub zimnym mleku
drugie śniedanie - kanapka z chleba razowego z serem
obiad - gotowane mięso , sałatka , 2 ziemniaki
podwieczorek - jogurt
kolacja - owoc (banan , jablko )