Ułóż jadłospis dla chłopca w moim wieku na jeden dzień zgodnie z moim zapotrzebowaniem energetycznym.
Jeśli to coś pomoże, to mam 13 lat i ważę 60 kg.
Proszę o uwzględnienie zasady, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Hmmmm
Śniadanie : Chleb z sałatą i ogórkiem/chleb z serem i ogórkiem.
Obiad:Rosół/Zupa Ogórkowa/Pomidorówka.
Lunch:Chleb z serem i z ogórkiem.
Podwieczorek:Chleb z sałatą i pomidorem
Kolacja:Jajecznica/Jajka Sadzone/chleb z np serem ;d .
mam nadzieje że pomogłem , taki ja mam jadłospis ;d pozdrawiam.