Arib18
Gerakin kepala ke kanan dan kiri, gerakin kepala ke atas dan ke bawah, gerakan bahu ke atas dan bawah, angkat kaki kanan ke atas lalu tahan, angkat kaki kiri ke atas lalu tahan, tarik kaki kanan ke belakang lalu tahan, tarik kaki kiri ke belakan lalu tahan, dll