Teniendo en cuenta la información sobre el “plato saludable”, elaboramos una propuesta de una dieta saludable y balanceada, aprovechando la diversidad de alimentos que tenemos en nuestra región y las cantidades que debemos consumir.
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La dieta nutritiva que debemos consumir de acuerdo a nuestro IMC debe ser una dieta balanceada según la pirámide alimenticia la cual muestra qué alimentos son importantes para incluir en nuestra alimentación.
En la pirámide alimenticia se tienen 4 grupos importantes:
Por medio de la pirámide podemos llevar un control en nuestra alimentación
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