Siema ; > , mam takie nie typowe zadanie . ! jak wygląda wasza rozgrzewka z piłkami do siatkówki . !? opiszcie jakieś ćwiczenia . !
PLIS , ; >
napiszcie , najlepiej na dzisiaj . !
justyna1121
No więc najpierw biegniemy kilka kółeczek, później rozgrzewamy głowę, wymachujemy rękoma do przodu, do tyłu i naprzemiennie. Krążenia tułowia itd. Następnie przechodzimy do dłoni: złączamy dłonie palcami i trzepiemy nimi, a później prostujemy ręce wyginając palce (nie rozłączając palców). I tak kilka razy. A na koniec bierzemy piłki i odbijamy, do góry nad głową, dołem, i do siebie nawzajem.
Liczę na naj!.