Question

Scharakteryzuj witaminę A i D . Później napisz jakie są efekty niedoborów jednej z nich. Dziekuje z góry . :)

Answer 1

Witamina  A jest jedna z najwazniejszych witamin dla naszego organizmu.Zapewnia prawidłowa prace błon sluzowych dróg oddechowych,a takze pracę błon sluzowych układu pokarmowego i moczowego.Witamina A dba o wygląd naszej skóry,ma takze wpływ na wzrost kosci i zębów.Najwazniejszą rolę odgrywa w procesie prawidłowego widzenia.Niedobór tejze witaminy moze spowodowac  wysuszenie błon sluzowych,suche spojówki,kruchosc paznokci,łamliwosc włosów,zahamowanie wzrostu.

Witamina D wytwarzana jest przez organizm człowieka pod wpływem swiatła słonecznego,jest rozpuszczalna w tłuszczach dlatego tez jest magazynowana w naszym organizmie.Wtamina D jest niezbędna do  rozwoju kosci i zebów a takze do prawidłowego funkcjonowania nerek.Duzą ilosc witaminy D mozemy spotkac  w zółtkach,tłustym mleku,tran,masło,ryby.Pomaga w zwalczaniu próchnicy.Niedobór tej witaminy prowadzi do krzywicy u dzieci  a bóle kostne u dorosłych.