Te małe kapustki zawierają w sobie moc niezwykle cennych dla zdrowia składników. Są doskonałym źródłem indoli, związków azotowych, które zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. Ponadto główki brukselki są bogate w witaminę C i beta - karoten, przetwarzany w organizmie na witaminę A. Przy tym są niskokaloryczne, bo 100 - gramowa porcja to zaledwie 58 kcal. Jedyną jej wadą jest to, że może powodować wzdęcia. Ale wystarczy ją dobrze przyprawić ziołami, żeby tę wadę zlikwidować.
Brukselka - to bardzo zdrowe i pozywne warzywo . W dodatku w brukselce znajduję się Kwas Foliowy (folacyna) . Niedobór Kwasu Foliowego moze powodować drgawki u osób chorych na padaczkę . Dlatego ważne jest abyśmy uzupełnili swoje zapotrzebowanie na to wartościowe warzywo .
Te małe kapustki zawierają w sobie moc niezwykle cennych dla zdrowia składników.
Są doskonałym źródłem indoli, związków azotowych, które zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory.
Ponadto główki brukselki są bogate w witaminę C i beta - karoten, przetwarzany w organizmie na witaminę A.
Przy tym są niskokaloryczne, bo 100 - gramowa porcja to zaledwie 58 kcal.
Jedyną jej wadą jest to, że może powodować wzdęcia.
Ale wystarczy ją dobrze przyprawić ziołami, żeby tę wadę zlikwidować.
Brukselka - to bardzo zdrowe i pozywne warzywo . W dodatku w brukselce znajduję się Kwas Foliowy (folacyna) . Niedobór Kwasu Foliowego moze powodować drgawki u osób chorych na padaczkę . Dlatego ważne jest abyśmy uzupełnili swoje zapotrzebowanie na to wartościowe warzywo .