Question

Rola i znaczenie magnezu w organiźmie człowieka. W jakiej żywności występuje.

Answer 1

Magnez

a) Znaczenie :

- wpływa na przemianę cuków

- wpływa na przemianę witaminy C

- umożliwia pracę układu nerwowego

b)Skutki Niedoboru :

- migrena

- zaburzenia pracy serca

c)Występowanie :

- rośliny strączkowe

- pestki dyni

- banany

- orzechy

-kakao

Answer 2

Magnez wzmacnia mięśnie i koi nerwy. Znajduje się w kakao, kaszy gryczanej,fasoli i gorzkiej czekoladzie.

 

Połączony z wapniem i witaminą D buduje i wzmacnia kości.