RECOMENDACIONES GENERALES PARA INICIAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS
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alejandracastroriva
May 2021 | 0 Replies
porfaavor me alludan es para dentro de una hora2. Durante la edad moderna una de estas invenciones no se creó en esta época *A. La agriculturaB. GaleónC. Armas de fuego6. Es una ciencia que se encarga del tratamiento automático de la información *A. InformáticaB. TecnologíaC. La cienciaGRADO 6-2 *6-16-26-36-46-56-6La invención de la agricultura se dio durante *A. La prehistoriaB. La revolución industrialC. Edad moderna9. La rueda fue creada durante la:A. La cienciaB. Revolución industrialC. La edad antigua7. Es una ciencia que permite al ser humano de manera organizada e sus conocimientos y técnicas crear artefactos que le hagan la vida mas sencilla.A. TecnologíaB. InformáticaC. La ciencia8. La eficiencia energética, reciclaje de residuos, y potenciar las energías renovables *A. Las claves para lograr el desarrollo sostenibleB. Las claves para lograr el desarrollo informáticaC. Las claves para lograr el desarrollo tecnología3. La pólvora y el papel fueron unas invenciones que se dieron durante la: *A. PrehistoriaB. Edad mediaC. Edad antigua4. Los primeros ordenadores y la tecnología nuclear se desarrollaron durante *A. La revolución industrialB. Siglo 20 y 21C. Edad moderna10. La maquinas a vapor, telégrafo y pararrayos fueron creados durante la *A. La edad antiguaB. Edad modernaC. Revolución industrial5. Un gancho de ropa se puede considerar un artefacto tecnológico *A. VerdaderoB. Falsoporfavor me resuelven esto es para dentro de una horaes de informatica
No excederse del peso que deseas amenos que estes preparado
Hacer una dieta
Evitar comer grasa
Hacer ejercicios seguido, no una semana y ya.
¿Algo mas?
Saludos:]
Lo recomendable es tomar proteína en polvo después de cada sesión de ejercicio para fortalecer y evitar el desgaste del músculo.
Iniciar de menos a mas para establecer una condición física e irla mejorando este proceso se llama acondicionamiento físico.
Calentamientos antes de hacer los ejercicios exigentes para evitar calambres y desgarres musculares.
Hidratación cuando hagas ejercicio preferentemente agua o electrolitos para reponer las sales que pierdes cuando sudas.
Establecer las horas ,días para las sesiones.
Tienes que tener constancia.
Has estiramientos en tus calentamientos para mejorar la elasticidad de tu cuerpo.
Espero te ayude.