Question

Que grupos de alimentos son ensensialmente energético

Answer 1

Hidratos de carbono y proteínas

Answer 2

Recordemos también que existen Alimentos Energéticos naturales de rápido efecto como por ejemplo los frutos secos, los cereales, el chocolate negro o el plátano. Su ingesta aporta una inyección inmediata de energía ya que contienen vitaminas A, B, C y E además de ácidos grasos esenciales. Son recomendados cuando realizamos alguna actividad física, ejercicio o deporte.